Rekomendasi Camilan untuk Menemani Kerja agar Tetap Fokus

Sayur seperti wortel, timun, serta paprika dapat jadi makanan ringan sehat yang lebih rendah kalori. Sayur ini kaya serat serta air, maka bisa berikan effect https://cemilan-cemilan.id/ kenyang makin lama tanpa ada memperbanyak banyak kalori.

Trik mengkonsumsi sayur selaku makanan ringan:

Direndam ke yogurt Greek rendah lemak selaku sauce.

Digabungkan dengan hummus membuat tambahan protein.

Dibentuk menjadi salad gampang dengan sedikit perasan lemon.

Telur Rebus

Telur rebus yakni alternatif makanan ringan sehat yang kaya lemak dan protein sehat. Satu butir telur mempunyai kandungan seputar 6 gr protein yang bisa menunjang jaga rasa kenyang makin lama serta mengurangi dambaan membuat ngemil makanan kurang sehat.

Kelebihan telur rebus membuat diet:

Banyak protein membuat jaga massa otot kala diet.

Rendah kalori, hanyalah seputar 70 kalori per butir.

Ringan di sajikan serta bisa dibawa selaku makanan ringan kala berpergian.

Oatmeal

Oatmeal yakni sumber karbohidrat kompleks yang berikan kekuatan secara perlahan-lahan serta menunjang jaga kadar gula darah tetap konstan. Mengkonsumsi oatmeal selaku makanan ringan bisa menunjang mengurangi dambaan membuat konsumsi makanan tinggi gula atau lemak bosan.

Trik menikmati oatmeal selaku makanan ringan sehat:

Campurlah dengan buah fresh seperti pisang atau kasih.

Masukkan sedikit madu atau kayu manis membuat rasa yang tambah nikmat.

Hidangkan dengan yogurt rendah lemak membuat tambahan protein.

Yogurt Greek Tanpa ada Gula

Yogurt Greek tanpa ada gula yakni makanan ringan sehat yang kaya protein, kalsium, serta probiotik. Probiotik di dalam yogurt menunjang memperhatikan kesehatan pencernaan serta meningkatkan susunan kekuatan tubuh.

Trik mengkonsumsi yogurt kala diet:

Masukkan potongan buah fresh membuat rasa yang tambah nikmat.

Campurlah dengan chia seeds atau granola rendah gula membuat meningkatkan mengkonsumsi serat.

Pakai selaku sauce membuat sayur selaku opsi yang tambah sehat diperbandingkan dressing memiliki bahan dasar mayones.

Popcorn Tanpa ada Mentega atau Gula

Popcorn dapat jadi makanan ringan rendah kalori yang tepat membuat diet, asal tidak disempurnakan mentega, gula, atau garam berlebih. Popcorn yang dibentuk proses air-popped hanyalah mempunyai kandungan seputar 30 kalori per cangkir, membuatnya alternatif makanan ringan gampang yang tetap mengenyangkan.